О правилах безопасного поведения при наступлении первых холодов

МКУ «УГОЧС» г.Рыбинска напоминает: О правилах безопасного поведения при наступлении первых холодов, к ним относятся:

•  одежда: в первую очередь должны быть хорошо защищены пальцы рук, ног, лицо, уши. Для рук лучше использовать варежки из натуральных материалов; на ногах должна быть влагонепроницаемая тёплая обувь, утеплённая меховыми стельками;
• поведение на морозе: необходимо двигаться; стараться не дышать ртом, морозный воздух, предварительно не согретый, может привести к заболеваниям верхних дыхательных путей, не стоит курить на морозе, так как это уменьшает циркуляцию крови;
• алкоголь: противопоказан, так как приводит к обморожению;
• питание: выходя на улицу, нужно плотно перекусить, при наступлении холодов питание должно быть усиленным: мясо, рыба, сливочное масло и другие калорийные продукты; нужно пить больше жидкости — горячего чая, кофе, добавляя сливки, молоко, мёд;
• при первых признаках обморожения: немедленно зайдите в более тёплое помещение, выпейте горячего чая, если на открытых участках кожи, подвергшихся низкой температуре, появились боль, отёк, пузыри — сразу обратитесь к врачу;
• контроль давления: резкие перепады атмосферного давления и спазмы сосудов, которые доставляют кровь к мозгу, могут спровоцировать головную боль, плохое самочувствие, а возможно даже гипертонический криз.

Берегите себя и своих близких!

При возникновении нестандартных ситуаций обращайтесь по телефонам: